ladnie ladnie

jeszcze lapka po treningu , ale nog , nogi zaczelem cwiczyc dopiero tera nie ma jeszcze co wklejac ale ida ladnie i motywuja do nastepnych treningow

zdjecia sa bodajze na str 5,6 lub 7 po lekkiej redukcji teraz juz 2 tydzien na ph ladnie sie poprawilo wszystko cos wrzuce niedlugo

ładnie

tric bardzo łądnie wyglada, ogolnie na + podoba mi sie:) SOG

bardzo ładnie :)

ladnie do***iesz jeszcze masy przez jesien / zime pozniej wytniesz to bedzie szal

Wszystko ładnie to rozpisałeś, tylko w planie są małe błędy dostosuj się do takie planu jaki podał Michail http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html A6W odradzam szczególnie na początku zabawy z żelastwem. Spokojnie starczy to co jest zawarte w planie na mięśnie brzucha. I nie wskazane jest go jeszcze bardziej [...]

rzymianie i grecy w tamtych czasach mieli siłownie moze nie takie jak dzis ale katowali sie rowno. i jak kazdy z historii pamieta panował kult ciała a wiec ładnie zbudowani twardziele w tamtych czasach to normalka druga rzecz- nie bylo tyle lipnego zarcia jak fastfoody itd, konserwy jakies gowna chemie... a rzezby ludzi lub obrazy ktore malowali [...]

Konkretna osoba, W KOŃCU! Zjechałem z 85 do 68 kg - gratulacje a jedak poczatkujacy jesli chce to potrafi pomyslec, wszystko ladnie pieknie widze ze powaznie do tego podchodzisz, tylko jedna rzecz tu nie ma prawa bytu :< twoj trening dlaczego masz zamiar trenowac treningiem gdzie kazda partie trenujesz tylko 1x w tygodniu? nie myslales nad [...]

no to trzepie cie ładnie :-D

Na gimnastycznym jest odrobinę łatwiej, jest troszkę elastyczny więc ładnie wytłumia zejście w dół, i mniej odczuwa się ten "zryw" na dole.

cd. Ale od razu zmieniłbym sposób nagrywania prób, tj. nagrywałoby się całkowicie od boku. Wtedy dokładnie byłoby widać jak na dłoni kto robi ładnie, kto próbuje sobie pomóc nogami czy nie prostuje rąk, albo przewiesza się przez drążek. Rzucam rękawicę, kto się podejmie sprawdzić swoje maksimum? :-) Nie musi być w ramach zawodów SFD, tutaj w [...]

Jejq !! Co wy chcecie robic ze swoim cialem ??!! Po co to wszystko ... ?? Zeby ladnie wygladac ?? Nie sadze ... brzydze sie takimi pakerami co maja lapy jak pol traktora ble, ohyda #-) A jeszcze chcecie pakowac jakies sterydy ktore tylko pogorsza zdrowie. Juz i tak swiat jest taki niezdrowy a wy jeszcze bardziej chcecie sie truc. Nie slyszeliscie [...]

mam 17 lat rocznie a dokładnie skocze w sierpniu mam za soba 100 tabletek Bionabolu i 5 szczałow to był moj j pierwszy cykl choc wiem ze omki było mało ... teraz jade na winku i dzisiaj musze wypiac dupala :D i na zadna chorobe nie zachorowałem . jesli chodzi o winko to mnie torszke głowas boli ale to normalne siła ładnie idzie ... "" [...]

nie wiem czemu ale zdjecia nie weszly ... podaje nizej link do zdjec . a mialo byc ladnie ^^ http://img811.imageshack.us/g/img8888h.jpg/ kazdy chyba dopasuje zdjecie do danego miejsca w recenzji Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-04-22 17:24:31

w poniedziałek mam zrobić ćwiczenia z planu A a dajmy na to w środę z planu B? tak Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie O jeju, a tego to już w ogóle nie kumam zaczynasz od 2 serii przysiadów pozniej 1 seria wyciskania sztangi skos, 1 seria wiosłowania sztangą, itd. tak samo parami robisz dalej: 1 seria wejscia [...]

ładnie, MC rób teraz 30kg, w pozostałych też trochę dołóż kg

Staż - 3 lata, Opis przebytych cykli sterydowych : omk + meta 3 lata temu. Taki cykl jeszcze przed rozpoczeciem treningow... Ładnie ;]

FBW ladnie szlo. Nie moge powiedziec nic zlego na ten system treningowy. Jednak pod koniec zastoj i monotonia treningu spowodowaly, ze przesiadam sie na splita - tak dla zroznicowania sobie treningow i moze cos z powrotem ruszy. I tak szczerze mowiac, to jak cwicze okolo dwoch lat jeszcze nigdy splita nie stosowalem - czas sprobowac Co do [...]

Na nogi możesz dać wykroki z hantelkami, a plan ogólnie w porządku wszystkie partie ładnie uwzględnione.